バストと体の相関関係
バストアップを目指している人は、バストの大きさや形にばかり目が向いてしまいがちです。しかし、バストも身体の一部ですので、バストにばかり関心を寄せて他の部分がないがしろになってしまうのは感心できません。バストだけではなく、全身にも目を向けましょう。
全身を美しくするための運動はピラティスやヨガ、骨盤矯正などです。
ピラティスは医療の現場でも用いられている運動で、呼吸法や体の動き、体の奥にあるコアの筋肉を意識したゆっくりした動きのトレーニングです。この動きによって余分な脂肪がそぎ落とされ、身体が引き締まり、理想的なプロポーションになることができるでしょう。
ヨガはインドで始まった瞑想によって心を柔軟にするためのトレーニングです。硬くなった筋肉をほぐし、心身ともにコントロールすることによって自律神経を正常に戻すことが目的です。バストアップをするときにも正常な血液の流れや筋肉のハリがあった上で栄養が行き届き、バストアップにつながるのです。さらに、ヨガでは普段使用することの少ない筋肉を刺激するので、基礎代謝があがりダイエット効果にもつながるのです。
骨盤矯正はゆがんでしまった骨盤を正しい位置に戻すエクササイズです。骨盤がゆがんでいると、姿勢も悪くなり、余分なところに脂肪がついてしまいます。左右のバランスも悪くなってしまいます。骨盤矯正をすることで、左右のバランスが良くなり、身体のゆがみも改善します。ゆがみがなくなれば、血行も促進して女性ホルモンの分泌も盛んになります。そして、美しい身体を手に入れることができるようになるでしょう。
バストアップだけにこだわるよりも、エクササイズをして全身を美しくしましょう。そうすることによって、全身のバランスが取れ、バストだけではなく立ち居振る舞いまで美しくなれることでしょう。
